Мотивация. Воодушевляют занимающиеся рядом люди, видимые успехи и достижения, совместное обсуждение методик. Успехи рядом занимающихся воодушевляют и заставляют заниматься еще более усердно, это идет только на пользу- Качество. Групповые занятия всегда проходят с тренером, который не просто следит, а на собственном примере показывает что делать, и как выполнять упражнения
- Оптимальная нагрузка. Чаще всего групповые занятия фитнесом составляются так, чтобы все участники группы смогли справиться с предлагаемым комплексом упражнений. Что снижает перегрузки и вероятность получения травм.
- Разнообразие. Направлений групповых занятий очень много. Тренировка мышечной выносливости и силы, тренировка гибкости, растяжка и релаксация, укрепление сердечнососудистой системы, сжигание жира, избавление от лишнего веса. Можно выбрать направление по своему вкусу, кроме того существенно разнообразить график тренировок. Это мотивирует, тренирует различные системы организма. Поэтому эффективность тренировок по сравнению обычным спорт залом вырастает в разы.
- Дисциплина. Все тренировки проводятся по расписанию. График дисциплинирует и мотивирует приходить регулярно и вовремя, а это очень важно, меньше пропусков тренировок, выше эффективность занятий.
- Забудьте про стеснительность. Многие сильно стесняются в тренажерном зале. На групповых занятиях все смотрят только тренера, и одновременно стараются правильно выполнять упражнения, смотреть по сторонам, просто нет времени.
- Музыка. На групповых занятиях всегда отличная музыка, которая помогает войти в рабочий режим и мотивирует
- Цена. Несмотря на то, что занятия всегда проходят при активном участии тренера, они намного более доступны, чем персональный тренер в тренажёрном зале.
Занимайтесь фитнесом на групповых занятиях, достигайте своих целей!