Йога — это гармоничная и мягкая тренировка, способствующая нагрузке глубоких слоев мускулатуры. Упражнения в йоге мягко тонизируют мышцы, формируют прекрасную осанку. Это наиболее безопасный вид занятий, который поможет распрощаться с болями в спине.
Йога направлена на раскрытие внутреннего энергетического потенциала, помогает развить выносливость и гибкость, включает в себя дыхательные упражнения (пранаямы), позы (асаны), растяжку, работу со звуком и умение расслабляться.
Йога — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния.
Расписание: суббота 12:30.