Пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Пилатес делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия упражнения на ту или иную группу мышц

Упражнения системы пилатес разработаны для восстановления естественного состояния позвоночника и балансировки мышц и суставов. Главная цель занятий по методике Пилатеса – избавиться от плохих привычек движения, и найти эффективные и выполняемые без напряжения альтернативы, чтобы восстановить нервно-мышечное равновесие. Пилатес – один из самых безопасных видов тренировки, он может быть любым по уровню нагрузки, от очень простого до серьезного силового, который далеко не каждому атлету будет под силу. Упражнения пилатес оказывают очень мягкое воздействие на тело, одновременно тренируя его. Именно поэтому для занятий пилатесом практически нет возрастных ограничений.

Тренировки по расписанию. Звоните по тел: 611 600

kCOfDPpeg-I