B.E.S.T. fit это Body(тело), Endurance (выносливость), Stretch (растяжка), Toning (тонус)

Бэст фит это тренировка силовой, кардио выносливости, координации и гибкости. Таким образом, гармонично развивая все анатомические и физиологические функции организма. В результате чего вы получите здоровое и красивое тело, оптимально адаптированное для современной жизни. В основе занятий заложен эффективный кардио тренинг с элементами силовой йоги и атлетичных упражнений.

Качество научно доказано. Простые технически упражнения представлены в различных модификациях и эффективны как для начинающих, так и для продвинутых. Тренировка состоит из разнообразных последовательностей интенсивных блоков упражнений с прогрессиями, чередующихся с динамической растяжкой.